en cours de mise à jour – automne 2025
PSYCHO-PRATICIENNE : SOPHROLOGIE – SOMATIC EXPERIENCING
SE SENTIR ENTENDU.E – S’ÉCOUTER EXPÉRIMENTER – S’EXPRIMER
RESPIRER – EXISTER
RESENTIR – SE LIBÉRER
à L’Espace Prendre Soin à Malansac (56), entre Redon et Questembert – 1 place des fours à pots
ou en visio (Signal ou Whatsapp)
Accompagnement individuel grâce à la sophrologie et la Somatic Experiencing.
La sophrologie est un outil de mieux-être . C’est une technique psycho-corporelle d’harmonisation qui agit à la fois sur le corps et l’esprit.
Elle vise à favoriser l’émergence de vos capacités grâce à la pratique d’exercices de respiration, à la décontraction musculaire et à la visualisation, par le biais des cinq sens.
La sophrologie développe la conscience, par l’écoute fine des sensations du corps.
La pleine conscience aide à l’expérimentation de l’instant présent et à l’amélioration de la concentration et de l’attention.
L’écoute active via la pratique de la communication consciente offre un espace d’expression authentique, afin de percevoir vos émotions, vos pensées, pour vous relier à vos besoins.
Agit sur et pour :
stress – émotions – anxiété – hypersensibilité – confiance en soi – sommeil – douleurs corporelles – moments de transitions – développement de son intuition – grossesse – accouchement
La sophrologie est une méthode qui vous permet d’apprendre progressivement à :
- reconnaître et mieux vivre avec vos émotions,
- susciter la confiance en soi,
- avoir un regard bienveillant sur soi,
- réguler le stress,
- accompagner les douleurs corporelles,
- améliorer la qualité de votre sommeil,
- se préparer à des événements particuliers et mobiliser vos ressources pour de nouvelles étapes de vie : grossesse, accouchement, examen, transitions, prise de conscience, changements, …
- retrouver un équilibre émotionnel, physique, mental et énergétique,
La Somatic Experiencing, une thérapie de guérison des traumas et de libération du système nerveux. Cette pratique aide au soulagement du corps, des émotions, des pensées, pour gagner en confiance et dignité.
(Ce paragraphe sera plus détaillé prochainement, je vous invite à visiter le site internet pour mieux comprendre la pratique)
Je vous propose cet espace d’écoute et d’expérimentation pour que vous puissiez cheminer vers vous, avec douceur et conscience. Par une écoute active et des pratiques, je vous accompagne, pour que vous soyez pleinement conscient.e de vos perceptions, pour amener de la clarté dans vos états d’être et vous relier à vos élans de vie.
Les rencontres peuvent s’effectuer en plusieurs temps :
- un temps d’écoute pour recueillir vos intentions, et vos états d’être au fil des séances,
- un temps de respiration, via la pratique de la pleine conscience
- un temps relaxation dynamique : mouvements de décontraction du corps,
- une phase de visualisation : « petit voyage intérieur »,
- l’accueil de vos ressentis.
Les séances s’effectuent avec votre tenue habituelle, elles comprennent des pratiques assises, debout et parfois allongées, si vous le souhaitez.
L’objectif est de vous accompagner en fonction de votre rythme. Vous êtes pleinement actrice.teur de votre parcours. Pour moi, il s’agit de créer un espace de confiance, de bienveillance afin que vous puissiez mieux vous connaître, vous comprendre et vous accueillir au fil des séances.
Pour gagner en autonomie, l’enregistrement des visualisations est possible pour les écouter dans votre quotidien. Les exercices sont également simples à mémoriser et peuvent être utilisés à tout moment de votre journée.
Adolescent.e et Enfant
En tant qu’Éducatrice Spécialisée ayant travaillé auprès de jeune, j’allie mes compétences pour accompagner celleux – ci dans leurs différentes périodes de vie.
Accompagnement et séance individuelle
à l’Espace Prendre Soin – 1 place des fours à pots à Malansac (56) – entre Redon et Questembert
ou en visio – ou déplacement à domicile possible (facturé selon distance)
Lili Courbon – Psycho-praticienne
Sophrologue certifiée
Somatic Experiencing supervisée
Intervenante en Communication Consciente
Animatrice / D.E. Éducatrice Spécialisée
Séance d’1h / 1h30 – Adulte : 60€ – Adoslescent.e : 45€ – Enfant : 40€ (45 min) – tarifs ajustable selon budget
Prise de rendez-vous : 06.49.74.78.53 / lilicourbon.laima@gmail.com 
