Relation à soi

ATELIER : Relation à soi

Une rencontre avec soi – Des temps pour soi

pour mieux se connaître, se comprendre et s’accueillir au fil des séances …

 

La mésestime de soi, nous enferme dans nos échecs, nos défauts, en nous comparant à l’autre et à travers nos propres jugements.

Une dévalorisation qui nous gêne parfois pour vivre pleinement nos relations familiales, amicales, sociales, de travail, …

Nous vivons avec nos peurs, nos préjugés, nos croyances et souhaitons exister en accord avec nous même et les autres.

Nous idéalisons la confiance en soi et la rendons inaccessible.

Comment se sentir mieux et agir pour le bien de son entourage et de son environnement, de sa communauté plus ou moins proche… ?

À travers ces ateliers sur : La Relation à soi, il s’agit de proposer, sur des soirées pendant plus d’un mois, un espace pour soi, un espace d’échange, de ressourcement et d’expérimentation.

S’autoriser un temps pour voyager à l’intérieur de soi, un espace de détente, de ressource et de créativité à aller découvrir, une Relation à soi à établir avec douceur et en explorant nos différentes formes de pensées, le lien avec le corps et les émotions.

Les ateliers du mercredi soir nous amènerons dans un espace d’authenticité et d’expérimentation pour (ré)apprendre à s’aimer, à avoir une meilleure perception de nous même et rétablir confiance en soi, en lien avec les autres et le vivant – et avoir l’énergie d’agir.

La Relation à soi, pour :

– avoir un regard bienveillant sur soi,

– susciter la confiance en soi,

– favoriser l’accueil de soi et l’affirmation de soi,

– rechercher l’harmonie et l’équilibre dans le quotidien,

– agir en pleine conscience, en lien avec l’Autre et son environnement,

– ressentir le vivant en soi.

Par :

La sophrologie est une technique psycho-corporelle d’harmonisation du corps et de l’esprit. Elle vise à favoriser l’émergence de vos capacités grâce à la pratique d’exercices de respiration, à la décontraction musculaire et à la visualisation.

La communication bienveillante pour être pleinement conscient.e et amener de la clarté de vos perceptions, accueillir vos émotions, nous relier à nos élans de vie …

La méditation et la pleine conscience pour créer de l’espace, expérimenter un nouveau regard, de nouvelles pratiques dans votre quotidien.

Ateliers composés de temps d’échanges, de méditation, de relaxation, d’exercices corporels, de visualisation et de créativité

et ce dans un espace conviviale, de détente et de simplicité.

Mercredi soir de 20h à 22h30,

Prochain cycle : 3 – 10 – 17 juin & 1 juillet  2020

Rentrée 2020 : 30 sept / 7 & 14 oct / 4 nov 2020

Autre cycle : 18 & 25 novembre / 2 & 16 décembre

Si impossibilité liée aux dates, consultez moi pour ouvrir d’autres créneaux horaires.

Lieu : Local de Eilan – Questembert (8 rue du 11 novembre)

Tarifs : 110 € le cycle ou petit budget

(n’hésitez pas à me consulter si difficulté )

+ adhésion à l’association : à partir de 2 €

Les ateliers seront animés par Aurélie Courbon – Lili

Thérapeute Sophrologue – Animatrice en Communication Bienveillante & Consciente

Formée en Communication Non Violente, Initiée à la Méditation et Pleine Conscience (MBSR), Diplôme d’état Éducatrice Spécialisée.

Contact : aureliecourbon.laima@gmail.com – 06.49.74.78.53

 

Témoignages des participant.es :  


« une très belle expérience auprès d’Aurélie lors de l’atelier  » relation à soi ». Grâce  à son soutien et ses exercices, Je me sens déjà mieux après seulement quelques séances, je ressens au fond de moi que j’ai pu avancer sur mon chemin.  Je ne peux que recommander et la remercier pour sa bienveillance.  L.G. »

« La rencontre avec soi était bien au rendez-vous de ces 4 soirées « atelier: relation à soi « .
De beaux échanges, de bienveillance ont accompagnés la douce voix de notre hôte Lili.
Merci pour ces bons moments, de ces outils si utiles.
Belle balade à vous toutes, sur le chemin de la vie. S.G. »