Relation à soi

ATELIER : Relation à soi

Une rencontre avec soi – Des temps pour soi pour mieux se connaître, se comprendre et s’accueillir au fil des séances …

La mésestime de soi, nous enferme dans nos échecs, nos défauts, en nous comparant à l’autre et à travers nos propres jugements.

Une dévalorisation qui nous gêne parfois pour vivre pleinement nos relations familiales, amicales, sociales, de travail, …

Nous vivons avec nos peurs, nos préjugés, nos croyances et souhaitons exister en accord avec nous même et les autres.

Nous idéalisons la confiance en soi et la rendons inaccessible.

Comment se sentir mieux et agir pour le bien de son entourage et de son environnement, de sa communauté plus ou moins proche… ?

À travers ces ateliers sur : La Relation à soi, il s’agit de proposer, un espace pour soi, des temps d’échange, de ressourcement et d’expérimentation.

S’autoriser un temps pour voyager à l’intérieur de soi, un espace de détente, de ressource et de créativité à aller découvrir, une Relation à soi à établir avec douceur et en explorant nos différentes formes de pensées, le lien avec le corps et les émotions.

Les ateliers du mercredi soir nous amènerons dans un espace d’authenticité et d’expérimentation pour (ré)apprendre à s’aimer, à avoir une meilleure perception de nous même et rétablir confiance en soi, en lien avec les autres et le vivant – et avoir l’énergie d’agir.

La Relation à soi, pour :

– susciter la confiance en soi,

– favoriser l’acceptation de soi et l’affirmation de soi,

– avoir un regard bienveillant sur soi,

– agir en pleine conscience en tant qu’être vivant au milieu du vivant,

– réaliser le déploiement de Soi

Par :

La sophrologie est une technique psycho-corporelle d’harmonisation du corps et de l’esprit. Elle vise à favoriser l’émergence de vos capacités grâce à la pratique d’exercices de respiration, à la décontraction musculaire et à la visualisation.

La communication bienveillante et la méditation, pour être pleinement conscient.e et amener de la clarté de vos perceptions, accueillir vos émotions, nous relier à nos élans de vie …

L’écologie profonde, pour qu’au delà de notre propre développement personnel, nous soyons en relation bienveillante avec l’Autre et que l’appartenance au vivant s’intègre pleinement en nous.

Ateliers composés d’exercices corporels, de méditation, de relaxation, de visualisation, de créativité et ce dans un espace conviviale, de détente et de simplicité.

Ateliers proposés les mercredis soir de 20h à 22h30,

Mercredi 29 janvier 2020

Mercredi 5 février

Mercredi 12 février

Mercredi 4 mars

Si impossibilité liée aux dates, consultez moi pour ouvrir d’autres créneaux horaires.

Lieu : Local de Eilañ – Questembert (8 rue du 11 novembre)

Tarifs : 100€ le cycle – ou petit budget

(n’hésitez pas à me consulter si difficulté )

+ adhésion à l’association : à partir de 2 €

Les ateliers seront animés par Lili – Aurélie Courbon

Sophrologue – Animatrice en Communication Bienveillante

Accompagnatrice holistique

Formée en Communication Non Violente, en Méditation et Pleine Conscience, Diplôme d’état Éducatrice Spécialisée.

Contact : aureliecourbon.laima@gmail.com – 06.49.74.78.53