Cycle de 4 ateliers de 2 heures pour aborder la CONFIANCE en SOI dans un parcours de « réinsertion socio-professionnelle ».
À travers ces ateliers sur : « Nourrir la Confiance en soi » il s’agit de proposer, sur des demi-journées pendant plus d’un mois, un espace pour soi, un espace d’échange, de ressourcement et d’expérimentation.
Observer ce qui relève de « notre manque de confiance »
S’autoriser un temps pour voyager à l’intérieur de soi, un espace de détente, de ressource, à aller découvrir, une Relation à soi à établir avec douceur et en explorant nos différentes formes de pensées, le lien avec le corps et les émotions.Comprendre les émotions, trouver les outils pour les réguler et gagner en autonomie.
Ces ateliers sont à la fois un espace de respiration individuel, de partage et d’intelligence collective.
Apprendre à avoir une meilleure perception de soi-même, rétablir confiance en soi, mettre à jour les compétences et capacités de chacun.e en lien avec les autres et avoir l’énergie d’agir, de reprendre sa place.
La Relation à soi, pour :
– avoir un regard bienveillant sur soi,
– susciter la confiance en soi,
– créer une sécurité intérieure,
– rechercher l’harmonie et l’équilibre dans le quotidien,
– mettre en lumière ces expériences, ces compétences et ces capacités
Par :
La sophrologie est une technique psycho-corporelle d’harmonisation du corps et de l’esprit. Elle vise à favoriser l’émergence de vos capacités grâce à la pratique d’exercices de respiration, à la décontraction musculaire et à la visualisation.
La communication bienveillante pour être pleinement conscient.e et amener de la clarté de vos perceptions, accueillir les émotions, nous relier à nos élans de vie …
La méditation et la pleine conscience pour créer de l’espace, expérimenter un nouveau regard, de nouvelles pratiques dans votre quotidien.
Ateliers composés de temps d’échanges, de méditation, de relaxation, d’exercices corporels, de visualisation
et ce dans un espace conviviale, de détente et de simplicité.
