Ateliers Hebdo : Sophrologie et médiation de pleine conscience

« UN MOMENT PRIVILÉGIÉ D’ÉCOUTE DU CORPS, DE DÉTENTE AU SERVICE DE VOTRE QUOTIDIEN ET DE VOS RELATIONS »

Ateliers composés d’exercices de respiration, de mouvements corporels doux, d’étirements , d’auto-massage et d’ initiation à la méditation. Les séances se terminent par un temps de relaxation visualisation « petit voyage intérieur ».

Les ateliers sont ancrés dans l’énergie des saisons.

Rentrée 2021 : à partir du lundi 13 septembre 2021 et hors vacances scolaires 

à Malansac - centre associatif
- Lundis soir : 17h15 - 18h30 & 18h45 - 20h
- Mercredis matin : 8h30 - 9h45

à Questembert - Moulin de Lançay : 
- Mercredis midi : 12h30 - 13h45


Animé par Lili  Courbon, Sophrologue
Initiée à la Méditation de Pleine Conscience - MBSR

Tarifs : 
200€ l'année + adhésion à l'association Laïma (à partir de 2€)
70€ le trimestre
Paiement échelonné et adaptable selon budget

Renseignements et inscriptions : 
Lili - lilicourbon.laima@gmail.com - 06.49.74.78.53
Essai gratuit

Au vu du contexte sanitaire (contrôler des Pass), l’association n’a pas souhaité agir dans ce sens. Le calendrier est modifié.

Les cours sont donc restreint au LUNDI soir – 19h / 20h15 – Moulin de Lançay à Questembert (56)

Recherche de lieux pour le MERCREDI matin – aux alentours de Malansac

La sophrologie est une technique psycho-corporelle d’harmonisation du corps et de l’esprit. Elle vise à favoriser l’émergence de vos capacités grâce à la pratique d’exercices de respiration, à la décontraction musculaire et à la visualisation.

« La pleine conscience est l’énergie qui nous permet d’être conscient.e de ce qui se passe dans le moment présent. » Thich Nhat Hanh

La méditation : comme une pratique qui aide à la réduction du stress, à l’observation de ses pensées, à l’écoute de ses émotions et à l’installation du calme.