« UN MOMENT PRIVILÉGIÉ D’ÉCOUTE DU CORPS, DE DÉTENTE AU SERVICE DE VOTRE QUOTIDIEN ET DE VOS RELATIONS »
Ateliers composés d’exercices de respiration, de mouvements corporels doux, d’étirements , d’auto-massage et d’ initiation à la méditation. Les séances se terminent par un temps de relaxation – visualisation « petit voyage intérieur ».
Les ateliers sont ancrés dans l’énergie des saisons.
Rentrée 2021 : à partir du lundi 13 septembre 2021 et hors vacances scolaires à Malansac - centre associatif - Lundis soir : 17h15 - 18h30 & 18h45 - 20h - Mercredis matin : 8h30 - 9h45 à Questembert - Moulin de Lançay : - Mercredis midi : 12h30 - 13h45 Animé par Lili Courbon, Sophrologue Initiée à la Méditation de Pleine Conscience - MBSR Tarifs : 200€ l'année + adhésion à l'association Laïma (à partir de 2€) 70€ le trimestre Paiement échelonné et adaptable selon budget Renseignements et inscriptions : Lili - lilicourbon.laima@gmail.com - 06.49.74.78.53 Essai gratuit
Au vu du contexte sanitaire (contrôler des Pass), l’association n’a pas souhaité agir dans ce sens. Le calendrier est modifié.
Les cours sont donc restreint au LUNDI soir – 19h / 20h15 – Moulin de Lançay à Questembert (56)
Recherche de lieux pour le MERCREDI matin – aux alentours de Malansac
La sophrologie est une technique psycho-corporelle d’harmonisation du corps et de l’esprit. Elle vise à favoriser l’émergence de vos capacités grâce à la pratique d’exercices de respiration, à la décontraction musculaire et à la visualisation.
« La pleine conscience est l’énergie qui nous permet d’être conscient.e de ce qui se passe dans le moment présent. » Thich Nhat Hanh
La méditation : comme une pratique qui aide à la réduction du stress, à l’observation de ses pensées, à l’écoute de ses émotions et à l’installation du calme.
