![\"\"](\"http:\/\/assolaima.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/2025-26.Affiche-cours-sophroLaima-724x1024.png\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/assolaima.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/image-1.png\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nAteliers compos\u00e9s d’exercices de respiration<\/strong>, de mouvements corporels doux<\/strong>, d’\u00e9tirements<\/strong>, de d\u00e9contraction musculaire<\/strong>, d’auto-massage<\/strong> et d’initiation \u00e0 la m\u00e9ditation<\/strong> de pleine conscience pour une \u00e9coute du corps et une harmonisation corps – esprit.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Les s\u00e9ances se terminent par un temps de relaxation <\/strong>– visualisation<\/strong> : un \u00ab\u00a0petit voyage int\u00e9rieur\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Les ateliers sont ancr\u00e9s dans l’\u00e9nergie des saisons. Prendre un temps pour soi, pour soutenir sa vie au quotidien.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\nRentr\u00e9e 2025<\/span> <\/strong>: \u00e0 partir du mercredi 17 septembre 2025 \n(hors vacances scolaires et p\u00e9riodes de formation)\n\n- Mercredi :<\/strong> \n9h15 - 10h30\n17h30 - 18h45\n19h - 20h15\n\u00e0 Malansac<\/strong> - centre associatif - salle Hibiscus\n\n\n11h15 - 12h30\n\u00e0 Limerzel<\/strong> - salle associative - face \u00e0 la m\u00e9diath\u00e8que\n\n\n\nAnim\u00e9 par Lili Courbon, Sophrologue et Animatrice\nIniti\u00e9e \u00e0 la M\u00e9ditation de Pleine Conscience - MBSR\n\u00c9ducatrice Somatique par le Mouvement (Body - Mind Centering)\n\n\n\nTarifs<\/strong> : \n240 \u20ac l'ann\u00e9e \nsoit +\/- 27 s\u00e9ances de 1h15\n13 \u20ac la s\u00e9ance\n\n+ adh\u00e9sion \u00e0 l'association La\u00efma (\u00e0 partir de 5\u20ac)\nPaiement \u00e9chelonn\u00e9 et adaptable selon budget \/ demande particuli\u00e8re, parlons-en\n\nRenseignements et inscriptions<\/strong> : \nLili - lilicourbon.laima@gmail.com - 06.49.74.78.53\nEssai gratuit\n\n\nT\u00c9MOIGNAGES<\/strong> : \n\n\n\"Au son de sa voix, avec douceur et justesse, Lili nous accompagne dans une exploration de notre corps. Respirer, ressentir, il n'y a rien \u00e0 r\u00e9ussir... Juste go\u00fbter l'instant, tout est l\u00e0. Puissant. Un grand merci !\" Magali\n\n\"Toute cette ann\u00e9e \u00e0 participer \u00e0 vos ateliers de sophrologie m'ont beaucoup apport\u00e9. Un m\u00e9lange d'apaisement et de force se d\u00e9gage de tous vos cours procurant vraiment une sensation de bien \u00eatre. Maintenant au quotidien c'est respiration et ancrage dans l'instant pr\u00e9sent au mieux que je puisse faire. Quand \u00e0 mon acouph\u00e8ne, il a pratiquement disparu , ouf. Encore merci pour ce que vous apportez, (...)\" Nicolas\n\n\"J'ai pris beaucoup de bien \u00eatre lors de tes s\u00e9ances et cela m'a apport\u00e9 des bonnes pratiques de d\u00e9tentes et de respirations. \" S\u00e9bastien\n\n\"Merci pour tout ce que tu me procures en detente et bien \u00eatre.\" Annie\n\n\"Ces cours de sophro me permettent de me centrer sur moi. De nature \u00e0 trop penser aux autres, cela me rappelle l'importance de se sentir bien pour le bonheur des personnes qui nous entourent. Ce sont des pauses dans un quotidien o\u00f9 la charge mentale est trop souvent importante. Les m\u00e9thodes de respiration commencent \u00e0 entrer dans ma bo\u00eete \u00e0 outils pour g\u00e9rer mes \u00e9motions.\" Val\u00e9rie\n<\/pre>\n\n\n\n